Meditação Semanal

Cultivar concentração, clareza mental, relaxamento, paz interior, amor e outras qualidades da mente

• Encontros: Às 3.as feiras – 20h30 às 22h
• Local: Sede da Fundação Lama Gangchen para a Cultura de Paz (Rua Herculano 53, Sumaré)
• Participação sugerida: R$10
• Coordenação: Monge Daniel e Margareth Dias

“Por meditação, entendemos aqui algo básico e muito simples, não vinculado a nenhuma cultura em particular.Estamos falando de um ato simplesmente fundamental: sentar no chão, adotar uma boa postura e cultivar o sentimento de termos um espaço próprio, de termos nosso lugar na terra. Esse é o meio de nos redescobrirmos e de redescobrirmos nossa bondade fundamental, o meio de entrarmos em sintonia com a genuína realidade, sem nenhuma expectativa, sem nenhum preconceito.” O Livro Tibetano do Viver e do Morrer – Sogyal Rinpoche

 

Temas da Meditação

• Técnicas meditativas de respiração e concentração
• Postura do corpo
• Respiração dos 9 ciclos
• Meditação compartilhada através do diálogo
• Teoria – Porquê meditar? O que é meditação? Quais as diferentes técnicas de meditação?